Systemische Einzelberatung und Therapie
Als systemische Therapeutin sehe ich Sie als Experten für Ihr Leben. Ich gehe davon aus, dass Sie die Ressourcen für die Lösung Ihrer Probleme bereits in sich tragen. Ich unterstütze Sie dabei, diese zu aktivieren und neue Denk- und Handlungsmuster zu entwickeln.
Ich begleite Sie in schwierigen Lebenssituationen und betrachte mit Ihnen Krisen und Umbrüche aus einem anderen Blickwinkel: Als Chance, zu wachsen und sich weiterzuentwickeln.
Dabei berücksichtige ich die Systeme, in denen Sie sich bewegen und helfe Ihnen, zu verstehen, wie unsere Beziehungen, Umwelten und Lebensbereiche unser Handeln, Denken und Fühlen beeinflussen und bestimmen.
Mögliche Themen für eine systemische Beratung/Therapie sind:
- Persönlichkeitsentwicklung (z.B. Selbstwertgefühl, Identitätsfindung, Lebenskrisen und -umbrüche)
- psychische Gesundheit (z.B. Burnout-Prävention, Stressmanagement, Psychosomatik, Achtsamkeitstraining)
- Beziehung und Partnerschaft (z.B. Liebeskummer, Kommunikation, Konfliktlösung)
- Familie (z.B. Umgang mit Konflikten, Probleme in der Erziehung, Umgang mit Entwicklungsaufgaben der Kinder)
In meinen Beratungen nutze ich unterschiedliche systemtherapeutische Methoden, die ich je nach Thematik und immer in Absprache mit Ihnen einsetze. Dazu gehören unter anderem:
- Systemische Fragetechniken
- Biographie- und Genogrammarbeit
- Aufstellungen
- Arbeit mit Glaubenssätzen und Verhaltensmustern sowie deren Auflösung
- Arbeit mit inneren Anteilen
- Arbeit mit Bildkarten zur Aktivierung des Unbewussten
